手づかみ食べ ご飯がうまくいかない｜9〜10ヶ月に試した対策とおやきレシピ
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生後9ヶ月 離乳食スケジュールとメニュー例｜量・回数・1日の流れまとめ
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生後9ヶ月の離乳食は3回食になり、
「スケジュールはどうする？」「どのくらい食べるの？」と悩みますよね。
この記事では、実際に我が家で行っている生後9ヶ月の離乳食スケジュールやメニュー、ミルクの量についてまとめました。
「9ヶ月の離乳食の進め方が知りたい」
「リアルなスケジュールを参考にしたい」
という方の参考になれば嬉しいです。
目次
生後9ヶ月の離乳食の進め方（基本）
生後9ヶ月頃は、1日3回の離乳食が基本になります。
我が家は生後6ヶ月から3回食に進み、食後にミルクをあげるスタイルを継続しています。
- 離乳食：1日3回
- ミルク：食後＋寝る前
- 食材のかたさ：軟飯・やわらかい固形
少しずつ「食事メイン」に移行していく時期ですが、無理にミルクを減らす必要はなく、赤ちゃんの様子を見ながら進めています。
生後9ヶ月の離乳食スケジュール例（1日の流れ）
我が家の1日のスケジュールはこんな感じです。
- 7:00 起床・離乳食＋ミルク
- 9:30〜10:00 朝寝
- 10:00 おやつ
- 12:30 離乳食＋ミルク
- 14:00頃〜 昼寝
- 15:00 おやつ
- 17:00 離乳食＋ミルク
- 18:15 お風呂
- 18:30 寝る前のミルク
- 19:00頃 就寝
生活リズムに合わせて、無理のない時間で固定しています。
生後9ヶ月の離乳食メニュー例（実際の内容）
▲夕飯のメニューです（おやきとお米が手づかみ）
実際にあげているメニューを紹介します。
朝ごはん
- 野菜＋お肉ミックス（約60g）
- 軟飯（80g）
- ヨーグルト
- 手づかみ用にんじん
昼ごはん
- 野菜＋お肉ミックス（約60g）
- 軟飯（80g）
- 卵焼き
- 手づかみ用にんじん
夜ごはん
- 野菜＋お肉ミックス（約60g）
- 軟飯（80g）
- 納豆
- おやき
全体的に、
主食：野菜：たんぱく質＝5：4：1くらいのバランスです。
ほぼ毎回完食してくれることが多いです。
食材のかたさ・手づかみ食べについて
- 軟飯（やわらかめのごはん）
- 野菜は小さめの角切り＋ペーストを混ぜる
- 手づかみ用は太めの短冊切り
手づかみ食べも取り入れていますが、まだ練習段階です。
手づかみ食べ用のお皿やエプロンを使うと、ストレスがかなり減りました。
食べないとき・困ったこと
手づかみ食べに集中しすぎてしまい、途中で飽きてしまうことがあります。
また、こぼしてしまってなかなか進まないことも…。
そのため、
・こぼしにくいメニュー（卵焼き・おやき）を取り入れる
・汚れやすい食材は量を減らす
など、無理なく続けられる工夫をしています。
ミルクの量と減らし方（我が家の場合）
最初は、
- 食後＋おやつ後：80ml
- 寝る前：250ml
としていました。
そこから、
・おやつ後のミルクをやめる
・寝る前を少しずつ減らす
という流れで、9ヶ月中旬には200mlになりました。
無理に減らすのではなく、赤ちゃんの様子を見ながら調整しています。
体重の増え方も見つつ、問題なければそのままのスケジュールで続けています。
我が家ではミルクはいつも同じものを使っています。
まとめ｜生後9ヶ月の離乳食は無理せず進めてOK
生後9ヶ月は、
- 3回食スタート
- 手づかみ食べ
- ミルク量の調整
と、一気にやることが増える時期です。
我が家も、手づかみ食べに慣れるまではコップ飲みの練習をお休みしていました。
ミルクも「今日は減らせそう」と思ったときだけ調整するなど、無理なく進めています。
できることから少しずつで大丈夫です。
同じ月齢の方の参考になれば嬉しいです。
8ヶ月の離乳食の様子はこちらにまとめています。
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生後8ヶ月の離乳食とミルク量まとめ
ABOUT ME
0歳児を育てるママです。
実際の育児の中で感じた疑問や不安を、体験ベースでまとめています。
「ミルトンはいつまで使う？」「アンパンマンミュージアムは何歳から楽しめる？」など、検索してもすっきりしなかった悩みを、リアルな記録として発信中。
ネントレやおでかけの体験談も、同じように悩む方の参考になれば嬉しいです。
