生後5ヶ月の離乳食体験談｜食べない娘と試行錯誤した記録

生後5ヶ月を迎える頃、

「そろそろ離乳食を始めた方がいいのかな？」
「量や回数はこれで合っている？」

と悩むようになりました。

我が家では、生後4ヶ月の終わり頃から離乳食をスタートしました。

ただ、始めてみると想像していたよりも順調には進みませんでした。

スプーンを嫌がる。
食べない。
せっかく作っても一口で終わる。

そんな日も少なくありません。

今振り返ると、生後5ヶ月は「食べる量を増やす時期」というよりも、「食事やスプーンに慣れる時期」だったように思います。

この記事では、生後5ヶ月頃の離乳食の量や回数、実際の進め方、そして食べない時に感じたことをまとめています。

生後5ヶ月の離乳食｜量と回数はどれくらい？

生後5ヶ月の離乳食は、基本的に1日1回・少量から始めました。

最初はミルク粥をティースプーン1杯ほど。

そこから少しずつ増やしていきました。

離乳食本などを見ると、毎日少しずつ量を増やしていく方法が紹介されていますが、私はそこまで細かく管理していませんでした。

ストックがなくなったタイミングで、

「次は5g増やしてみようかな」

という程度です。

そのため、毎日何グラム食べたかよりも、

「昨日より少し慣れたかな」

くらいの感覚で進めていました。

また、生後5ヶ月後半からは朝の離乳食も取り入れ始め、1日2回のリズムを少しずつ意識するようになりました。

ただし、食べる量にはかなりムラがありました。

たくさん食べる日もあれば、ほとんど口にしない日もあります。

今思うと、量や回数よりも食事の時間そのものに慣れることが大切な時期だったように感じています。

我が家の離乳食量の目安

• 5ヶ月1週目：10倍粥 約20〜30g
• 5ヶ月2週目：10倍粥 約35〜40g
• 5ヶ月3週目：8倍粥 約40g
• 5ヶ月4週目：8倍粥 約45g

もちろん赤ちゃんによって個人差があるため、あくまで参考程度に考えていただけたらと思います。

最初はスプーン拒否からスタート

離乳食を始めた頃、一番困ったのはスプーン拒否でした。

娘はスプーンを口元に近づけるだけで嫌そうな顔をしたり、顔を背けたりしていました。

当時は、

「離乳食を食べない」

というより、

「そもそもスプーンを受け入れてもらえない」

という状態だったのです。

そのため、最初の頃は食べる量を増やすことよりも、スプーンに慣れてもらうことを優先しました。

今振り返ると、生後5ヶ月は栄養を摂るための時期というより、食事の練習期間だったように思います。

※スプーン拒否があった頃の様子や、実際に試したことについては別記事で詳しくまとめています。

準備中

我が家の離乳食スケジュール

我が家では、慣れるまでは夕方の授乳前に離乳食をあげていました。

時間としては16時30分頃です。

授乳時間より少し早めにあげることで、空腹すぎず機嫌も比較的安定していました。

生後5ヶ月後半からは、朝ごはんの時間帯にも離乳食を取り入れるようになりました。

また、この時期は野菜を急いで増やすことはせず、まずはおかゆに慣れることを優先していました。

にんじんや大根、かぼちゃなどを少量試し始めたのも、生後5ヶ月後半頃からです。

離乳食本の通りに進めるというより、

「今の娘にとって無理のないペースかどうか」

を基準にしていました。

食べない日に無理をして失敗した話

生後5ヶ月頃は、離乳食を食べない日も珍しくありませんでした。

「今日はほとんど食べなかったな」

そんな日も何度もあります。

ある時、

「せっかく作ったんだから、もう一口だけ食べてほしい」

という気持ちから、少し無理にスプーンを口へ運んでしまったことがありました。

すると娘がむせてしまい、大泣き。

その姿を見て、

「量を食べさせることよりも、安心して食べられることの方が大切なんだ」

と強く反省しました。

それ以降は、

• 口を開けない
• 顔を背ける
• 機嫌が悪そう

そんな様子が見られたら、その日は切り上げるようにしました。

ミルクはしっかり飲めています。

だからこそ、

「今日はお休みの日」

くらいの気持ちで進めるようになりました。

生後4ヶ月後半から離乳食を始めた理由

一般的には生後5ヶ月頃から離乳食を始めることが多いと思います。

我が家が少し早めに始めた理由は、夜中に空腹で起きるようになったからです。

それまで寝る前にしっかりミルクを飲んでいた娘が、夜中に目を覚まし、ものすごい勢いでミルクを飲むようになりました。

参考にしていた本には、

「夜中に空腹で目を覚ますようになったら離乳食開始のサインのひとつ」

という内容が書かれていました。

もちろん夜泣きの原因はさまざまだと思います。

ただ当時の私は、

「そろそろ離乳食を始めるタイミングかもしれない」

と感じ、少しずつスタートすることにしました。

生後5ヶ月を振り返って思うこと

今振り返ると、生後5ヶ月の離乳食はとにかく試行錯誤の連続でした。

離乳食本に書かれている通りに進まないこともありましたし、食べない日もたくさんありました。

それでも大切だったのは、

「今の娘に合っているか」

を見ながら進めることだったように思います。

食べる量が少ない日があっても大丈夫。

予定通りに進まなくても大丈夫。

生後5ヶ月は、食事に慣れるための準備期間でした。

もし今、

「全然食べてくれない」
「このままで大丈夫かな」

と悩んでいる方がいたら、

焦らず赤ちゃんのペースを見ながら進めてみてください。

我が家も決して順調なスタートではありませんでしたが、少しずつ食べられるようになっていきました。

次の生後6ヶ月では、今度は便秘という新しい悩みに直面。

その時の様子についても別の記事でまとめています。

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ななきち

0歳児を育てる母

0歳児を育てる母です。 ネントレ・離乳食・完ミ育児など、実際に悩んだことを体験ベースで発信しています。 「こうしなきゃ」に縛られず、わが家に合う育児を模索してきました。 検索しても分かりづらかったことを、リアルな記録としてまとめています。 同じように悩む方の選択肢が少し広がれば嬉しいです。